Rimedi invernali

Suffumigi e inalazioni. Nella stagione invernale molti disturbi delle vie respiratorie possono essere risolti grazie a suffumigi e inalazioni a base di piante medicinali ricche di oli essenziali come l’eucalipto, la lavanda, il pino mugo, il pino silvestre e il timo.


L’impiego delle piante al posto degli oli essenziali puri, che solitamente sono aggiunti a gocce all’acqua calda, permette un approccio più dolce, ma ugualmente efficace. Evita fenomeni irritativi agli occhi o reazioni indesiderate o gravi per le persone più sensibili. È sicuramente adatto ai bambini e alle persone anziane.

Qualsiasi tipo d’inalazione deve essere comunque consigliata dal medico in caso di asma o altre malattie dell’apparato respiratorio o di problemi neurologici.

Ecco alcune utili ricette, certo non tutte le piante, come l’Eucalipto, sono presenti in Valle Bregaglia o magari non le avete raccolte nella bella stagione, ma le potrete comunque facilmente trovare in erboristeria o in farmacia.

Tisana per inalazione in caso di sinusiti

Foglie di Eucalipto (Eucalyptus globulus) 35 g
Germogli di Pino silvestre (Pinus sylvestris) 20 g
Sommità fiorite di Timo (Thymus vulgaris) 20 g
Sommità fiorite di Lavanda (Lavandula officinalis) 15 g
Sommità fiorite di Rosmarino (Rosmarinus officinalis) 10 g

Dalla miscela di 100 gr, che è stata preparata, mettere 2 cucchiai da minestra in 200 ml di acqua. Far bollire coperto dolcemente per 1-2 minuti e impiegare poi il preparato per le inalazioni, coprendo il capo con un asciugamano. Per aumentare la formazione dei vapori aggiungere 1 g di bicarbonato di sodio.

Tisana per suffumigi e inalazioni per raffreddore, naso chiuso e mal di gola

Foglie di Eucalipto (Eucalyptus globulus) 10 g
Germogli di Pino silvestre (Pinus sylvestris) 10 g
Sommità fiorite di Timo (Thymus vulgaris) 5 g
Foglie di Salvia (Salvia officinalis) 5 g

Dalla miscela di 30 gr, che è stata preparata, mettere 2 cucchiai da minestra in 200 ml di acqua. Far bollire coperto dolcemente per 7 minuti e impiegare poi il preparato per suffumigi e inalazioni, coprendo il capo con un asciugamano. Per aumentare la formazione dei vapori aggiungere 1 g di bicarbonato di sodio.

Tisana per suffumigi per emicrania da raffreddore

Foglie di Eucalipto (Eucalyptus globulus) 50 g
Foglie di Menta piperita (Mentha piperit) 25 g
Sommità fiorite di Eufrasia (Eufrasia officinalis) 25 g

Dalla miscela di 100 gr, che è stata preparata, mettere 2 cucchiai da minestra in 200 ml di acqua. Far bollire coperto dolcemente per 1-2 minuti e impiegare poi il preparato per i suffumigi, coprendo il capo con un asciugamano. Fare 4-5 suffumigi al giorno.

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